Diz ve kalça
Diz ağrısında en yararlı ilk soru dirsekteki gibi: ağrı dizin neresinde? Konum, olası nedenleri belirgin şekilde daraltır.
İkinci yararlı soru: ne zaman ağrıyor? Merdiven inerken mi, çıkarken mi, uzun oturduktan sonra mı, sabah mı?
Dizin önünde ağrı
Patellofemoral ağrı sendromu. Genç ve aktif kişilerde en sık nedendir.
Düşündüren bulgular: Merdiven inerken ağrı, uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken ağrı ("sinema belirtisi"), çömelmede zorlanma, ağrının belirsiz ve yaygın tarif edilmesi.
Patellofemoral ağrı sendromu →
Diz kapağı tendon sorunu. Sıçrama içeren sporlarda. Diz kapağının hemen altında lokalize ağrı.
Bursit. Diz kapağının önünde şişlik, dizüstü çalışanlarda.
Dizin iç kısmında ağrı
Menisküs. Dönme hareketiyle başlayan, çömelmede artan ağrı. Kilitlenme ve takılma hissi eşlik edebilir.
Menisküs yaralanmalarında egzersiz →
İç yan bağ. Dize dışarıdan gelen zorlanma sonrası.
Kireçlenme. Genellikle iç bölmede başlar; sabah tutukluğu, hareketle azalma, gün sonunda artma.
Diz kireçlenmesinde fizyoterapi →
Dizin dış kısmında ağrı
İliotibial bant sendromu. Koşucularda ve bisikletçilerde sık. Belirli bir mesafeden sonra başlayan, dizin dışında yanıcı ağrı.
Dış menisküs ve dış yan bağ sorunları.
Dizin arkasında ağrı
Baker kisti. Diz arkasında dolgunluk ve gerginlik hissi. Genellikle eklem içindeki başka bir soruna eşlik eder.
Arka bacak kasları ve baldır kaynaklı tablolar.
⚠️ Diz arkasında tek taraflı şişlik, ısı artışı ve hassasiyet varsa — özellikle uzun süreli hareketsizlik, uçuş veya cerrahi sonrası — gecikmeden hekime başvurulmalıdır.
Eklem içi ve genel tablolar
Ön çapraz bağ. Genellikle ani dönme veya iniş sırasında, bazen duyulabilir bir sesle. Şişlik hızla gelişir, dize güven hissi kaybolur.
Ön çapraz bağ rehabilitasyonu →
Romatolojik durumlar. Birden fazla eklemde şişlik, uzun süren sabah tutukluğu, ateş. Hekim değerlendirmesi gerektirir.
Kalçadan yansıyan ağrı
Sık atlanan bir gruptur — özellikle çocuklarda ve ergenlerde. Kalça eklemi sorunu diz bölgesinde ağrı olarak hissedilebilir. Diz muayenesi normal olan ama diz ağrısından şikâyet eden kişilerde kalça mutlaka değerlendirilir.
Belirtiye göre ipuçları
| Belirti | Ne düşündürür |
|---|---|
| Merdiven inerken ağrı | Diz önü tabloları |
| Uzun oturunca ağrı | Diz önü tabloları |
| Kilitlenme, takılma | Menisküs, serbest cisim |
| Dizin boşalması | Bağ yaralanması, kuvvet kaybı |
| Sabah tutukluğu, gün içinde azalma | Kireçlenme |
| Koşuda belirli mesafeden sonra | İliotibial bant |
| Hızla gelişen şişlik | Bağ yaralanması, eklem içi kanama |
⚠️ Tanı aracı değildir; ayrım hekim muayenesi ile yapılır.
Acil değerlendirme gerektiren durumlar
Travma sonrası dize basamama, hızla gelişen belirgin şişlik, dizin kilitlenip açılmaması, ateş ve kızarıklık eşliğinde şişlik, diz arkasında tek taraflı şişlik ve ısı artışı.
Bu konuda kısa anlatım
Kayıt bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.
Diz üstünde otururken ağrı
Diz önü ağrısında zorlanan pozisyonlar üzerine bilgilendirme.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz sürüyorsa bir hekime başvurunuz. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.