Kas Spazmı
Kas spazmı nedir, neden olur ve fizyoterapide nasıl ele alınır? Tetik nokta, gerginlik ve kas kaynaklı ağrıda değerlendirme. Osmaniye, Fzt. Murat Altun.
Kas spazmına yönelik uygulama, kas dokusu içindeki hassas noktalara ince iğnelerle yapılan bir uygulamadır. "Kuru" ifadesi, iğne yoluyla herhangi bir madde verilmemesinden gelir — enjeksiyon değildir.
Tetik nokta nedir?
Kas içinde, basıldığında belirgin şekilde hassas olan ve zaman zaman başka bir bölgeye yayılan his oluşturan gergin bant bölgelerine tetik nokta denir.
Tetik noktaların ayırt edici özelliği, ağrının her zaman noktanın bulunduğu yerde hissedilmemesidir. Örneğin omuz çevresindeki bir tetik nokta, kola doğru yayılan bir his oluşturabilir. Bu nedenle ağrının hissedildiği yer ile kaynağı her zaman aynı bölge olmayabilir.
Kas spazmına yönelik uygulama, değerlendirme sonucunda belirlenen bu noktalara yöneliktir.
Ayrıntılı bilgi: Tetik nokta nedir? →
Kas spazmına yönelik uygulama akupunktur değildir
İkisinde de ince iğneler kullanılır ama dayandıkları çerçeve farklıdır.
Akupunktur, geleneksel tıp içinde tanımlanmış meridyen sistemine dayanır ve noktalar bu sisteme göre belirlenir. Kas spazmına yönelik uygulama ise kas–iskelet sistemi anatomisine dayanır; noktalar fizik muayene ve palpasyonla, kasın kendisi üzerinde belirlenir.
Uygulama nasıl yapılır?
Değerlendirmede hangi kaslarda tetik nokta bulunduğu palpasyonla belirlenir. Belirlenen noktalara steril, tek kullanımlık ince iğneler yerleştirilir.
Uygulama sırasında kısa süreli bir kasılma yanıtı ortaya çıkabilir; bu beklenen bir tepkidir. İğneler duruma göre kısa süre yerinde bırakılabilir.
Uygulamanın ardından bölgede 24–48 saat sürebilen hafif bir hassasiyet olabilir. Bu geçicidir.
Kas spazmına yönelik uygulama tek başına yeterli bir yöntem değildir. Kas gerginliğinin azalmasının ardından, o gerginliği oluşturan nedene yönelik egzersiz çalışması yapılmazsa tablo tekrarlayabilir. Bu nedenle uygulama her zaman bir egzersiz programının parçası olarak planlanır.
Hangi durumlarda gündeme gelir?
Hekim değerlendirmesi sonrasında, kas gerginliğinin belirgin olduğu şu gibi tablolarda programın bir bileşeni olarak düşünülebilir:
- Boyun ve omuz çevresi kas gerginlikleri
- Bel bölgesi kas kaynaklı şikâyetler
- Çene ve baş çevresi kas gerginliğine eşlik eden tablolar
- Kalça ve bacak bölgesindeki derin kas gerginlikleri
- Spor sonrası kalıcı kas gerginlikleri
Uygulanmadığı durumlar
Aşağıdaki durumlarda uygulama yapılmaz veya hekim onayı gerekir:
- Kanama bozukluğu ya da kan sulandırıcı ilaç kullanımı
- Uygulama bölgesinde aktif enfeksiyon veya cilt bütünlüğünün bozulmuş olması
- İğne fobisi
- Gebelik (bölgeye ve döneme göre değerlendirilir)
- Bağışıklık sistemini baskılayan durumlar
Kullandığınız ilaçlar ve mevcut sağlık durumunuz uygulama öncesinde mutlaka bildirilmelidir.
İlgili sayfalar
İletişim
Fzt. Murat ALTUN Yeni Belediye Karşısı Kişioğlu Plaza Kat:1 Daire:116 80000 Osmaniye Merkez / OSMANİYE
Telefon: 0537 693 72 08 · E-posta: [email protected] Çalışma saatleri: Pazartesi – Cumartesi 09:30 – 20:00 · Pazar kapalı
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.
Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.
Sorular
Sık sorulan sorular
Kas spazmı nedir?
Kasın istem dışı, sürekli kasılı kalmasıdır. Bölgede sertlik, hareket kısıtlılığı ve bazen başka bir noktaya yansıyan ağrı görülebilir.
Neden olur?
Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, ani ve alışılmadık yüklenme, soğuk, yorgunluk ve sıvı kaybı sık eşlik eden başlıklardır. Altta yatan bir tablo varsa hekim değerlendirmesi gerekir.
Tetik nokta ile aynı şey mi?
Tam olarak değil. Tetik nokta, kas içinde basınçla hassaslaşan ve başka bölgeye ağrı yansıtabilen sınırlı bir alandır; spazm ise kasın bütününü ilgilendiren kasılmadır. İkisi birlikte de görülebilir.
Nasıl değerlendirilir?
Kasın kısalığı, hareket açıklığı, kuvvet dengesi ve hassas noktalar elle değerlendirilir; şikâyeti artıran günlük hareketler gözden geçirilir.
Fizyoterapide neler uygulanır?
Değerlendirmeye göre germe ve gevşetme çalışmaları, manuel terapi teknikleri, kademeli kuvvetlendirme ve gerekirse kinezyo bantlama planlanır.
Evde ne yapabilirim?
Kasılan kası zorlamadan germek, bölgeyi sıcak tutmak, gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve düzenli sıvı almak sık verilen önerilerdir.
Sıcak mı, soğuk mu?
Kas gerginliği ve tutuklukta genellikle sıcak; yeni bir zorlanma ve şişlik varsa soğuk tercih edilir. Uygulama 15–20 dakikayı aşmamalıdır.
Masaj yeterli mi?
Masaj rahatlama sağlayabilir ancak tekrarı önlemek için nedene yönelik egzersiz ve duruş düzenlemesi gerekir.
Ne zaman hekime başvurmalıyım?
Spazma güç kaybı, uyuşma, ateş veya açıklanamayan kilo kaybı eşlik ediyorsa; ağrı dinlenmekle geçmiyor ve geceleri uyandırıyorsa gecikmeden başvurulmalıdır.
Sık tekrarlıyor, neden?
Tekrarın arkasında çoğunlukla kuvvet dengesizliği, duruş alışkanlığı veya ani artan yüklenme bulunur. Program bu nedene göre planlandığında tekrar sıklığı ele alınabilir.