Tetik Nokta Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Tetik nokta tedavisi hakkındaki en yaygın soru, seansın nasıl geçtiği ve ne hissedileceği. Bu yazı süreci adım adım anlatıyor. Uygulama baştan sona elle yapılır; manuel terapi tekniklerinin bir parçasıdır.

Öncesinde

Değerlendirme. Hangi kaslarda tetik nokta bulunduğu elle muayene ile belirlenir. Bu noktalar, basıldığında belirgin hassasiyet veren ve zaman zaman başka bir bölgeye yayılan his oluşturan gergin bant bölgeleridir.

Bilgilendirme. Ne yapılacağı, ne hissedilebileceği ve sonrasında ne beklenmesi gerektiği anlatılır. Onam alınır.

Sağlık durumu sorgusu. Kullandığınız ilaçlar — özellikle kan sulandırıcılar — bilinen hastalıklar, yeni geçirilmiş yaralanmalar ve gebelik durumu bildirilmelidir. Basıncın şiddeti ve tekniğin seçimi buna göre değişir.

Uygulama sırasında

Noktanın bulunması. Fizyoterapist gergin bandı parmaklarıyla tarar ve hassas noktayı bulur. Doğru noktada kişi genellikle "işte bu, benim ağrım" der; bu, tanıda önemli bir bulgudur.

Sürdürülen basınç. Noktaya, tolere edilebilir düzeyde basınç uygulanır ve hassasiyet azalmaya başlayana kadar korunur. Basınç kişiyle birlikte ayarlanır — ölçüt "dayanılır ama hissedilir" olmasıdır. Daha sert bastırmak daha iyi sonuç vermez; tahrişi artırabilir.

Nefes. Basınç sırasında yavaş nefes verme eşlik eder. Nefesi tutmak kasın gerginliğini artırır.

Yumuşak doku teknikleri. Gergin bant boyunca kaydırmalı ve enine teknikler uygulanır; amaç dokunun kayma hareketini geri kazandırmaktır.

Germe. Uygulamanın hemen ardından ilgili kas, kazanılan boyu koruyacak şekilde gerilir.

Süre. Tek bir nokta birkaç dakika sürebilir. Bir seansta genellikle sınırlı sayıda nokta çalışılır; hepsini bir kerede ele almak gerekmez.

Sonrasında

Hassasiyet. Uygulamayı izleyen 24–48 saat içinde bölgede kas ağrısına benzer bir hassasiyet olabilir. Bu geçicidir ve beklenen bir durumdur.

Morarma. Basınca duyarlı ciltlerde ve kan sulandırıcı kullananlarda küçük morluklar oluşabilir; kendiliğinden geçer.

Yorgunluk hissi. Bazı kişilerde uygulama sonrası geçici bir yorgunluk olabilir.

O gün ağır yüklenmeden kaçınmak genellikle önerilir. Bu, programı planlayan fizyoterapistle netleştirilir.

Egzersiz. Uygulamanın ardından ya da kısa süre sonra egzersiz çalışması yapılır. Kas gerginliği azaldığında, o gerginliği oluşturan nedene yönelik çalışmak asıl hedeftir. Bu adım atlanırsa tablo tekrarlar.

Evde kendi kendine

Seans arasında, fizyoterapistin gösterdiği noktalara top veya benzeri bir araçla nazik basınç uygulanabilir. Üç ölçüt önemlidir: basınç dayanılır olmalı, bölge morarmamalı ve uygulama 1–2 dakikayı aşmamalı. Uygulama sonrası germe ve verilen egzersizler ihmal edilmemelidir.

Kaç seans?

Kişiye ve tabloya göre değişir. Yeniden değerlendirmelerle belirlenir; standart bir sayı vermek doğru olmaz. Genel ilke, birkaç seans içinde hassasiyette ve hareket açıklığında ölçülebilir bir değişim beklenmesidir; değişim yoksa program ve tanı yeniden gözden geçirilir.

Uygulanmadığı durumlar

• Uygulama bölgesinde aktif enfeksiyon veya cilt bütünlüğünün bozulmuş olması
• Yeni kırık, dikiş hattı veya iyileşmemiş yaralanma
• İleri osteoporoz ve kemik dokusunu etkileyen tablolar
• Kanama bozukluğu veya kan sulandırıcı ilaç kullanımı — teknik ve basınç buna göre ayarlanır
• Bölgede derin ven trombozu şüphesi, damar sorunu veya belirgin ödem
• Gebelik — bölgeye ve döneme göre değerlendirilir

Hekim değerlendirmesi gereken durumlar

Ağrıya güç kaybı, yayılan uyuşma, ateş, açıklanamayan kilo kaybı eşlik ediyorsa ya da ağrı dinlenmekle geçmiyor ve geceleri uyandırıyorsa, uygulama öncesinde hekim değerlendirmesi gerekir.

İlgili içerikler

Kas spazmı sayfası · Tetik nokta nedir? · Manuel terapi ile masaj farkı