Sistemik ve genel
Kas içinde, basıldığında belirgin şekilde hassas olan ve elle hissedilebilen gergin bant bölgelerine tetik nokta denir.
Şaşırtıcı özellik: yayılan ağrı
Bu noktaların en ayırt edici özelliği, ağrının her zaman noktanın bulunduğu yerde hissedilmemesidir.
Bir tetik noktaya bastırıldığında, kişi ağrıyı bazen tamamen başka bir bölgede hisseder. Örneğin:
- Omuz üstü kaslarındaki bir nokta → ense ve başa yayılan his
- Boyun yan kaslarındaki bir nokta → kulak ve şakak bölgesinde his
- Kalça derin kaslarındaki bir nokta → bacağa yayılan his
- Kürek çevresindeki bir nokta → kola yayılan his
Bu, klinikte önemli bir sonuç doğurur: ağrının hissedildiği yer ile kaynağı farklı olabilir. Ense ağrısı için ense bölgesine odaklanmak, kaynağın omuz üstü kaslarında olduğu durumlarda sonuç vermez.
Nasıl oluşur?
- Uzun süreli sabit pozisyon
- Kasın aşırı ya da alışılmadık yüklenmesi
- Doğrudan travma
- Soğuk maruziyeti
- Kas dengesizliği ve zayıflık
- Sinir kaynaklı tablolara eşlik olarak
- Stres ve uyku sorunları
Nasıl fark edilir?
- Bölgede elle hissedilebilen, gergin bir bant
- Bant üzerinde belirgin hassas bir nokta
- Basıldığında oluşan yayılan his
- Kişinin "işte bu, benim ağrım" demesi — bu, tanıda önemli bir bulgudur
- Kasın hareket açıklığında kısıtlılık
- Bazen basınç sırasında kasta kısa seğirme
Yaklaşım
Yumuşak doku teknikleri. Noktaya ve çevresine yönelik elle uygulanan teknikler.
Kuru iğneleme. Doğrudan bu noktalara yönelik uygulama. Belirgin tetik noktaların bulunduğu tablolarda değerlendirilebilir.
Germe. Etkilenen kasın uzunluğunu artırmaya yönelik.
Kendi kendine uygulama. Top veya benzeri araçlarla, nazik basınç. Aşırı ve sert uygulamadan kaçınılmalı — daha çok bastırmak daha iyi sonuç vermez, tahrişi artırabilir.
Nedene yönelik çalışma. Bu, en önemli ve en sık atlanan bileşen.
Neden tekrarlar?
Çünkü tetik nokta genellikle bir sonuçtur, neden değil.
Bir kas neden gergin kaldı? Zayıf olduğu için mi aşırı çalışıyor? Duruş nedeniyle mi sürekli yüklü? Komşu bir eklem kısıtlı olduğu için mi telafi ediyor?
Bu sorular cevaplanmadan yapılan uygulamalar geçici rahatlama sağlar ve tablo tekrarlar.
Bu yüzden program her zaman şunları içerir: zayıf kas gruplarının kuvvetlendirilmesi, eklem hareket kısıtlılıklarının ele alınması, duruş ve çalışma düzeninin düzenlenmesi.
İlgili içerikler
Kuru iğneleme sayfası · Kas spazmı · Manuel terapi ile masaj farkı
Bu konuda kısa anlatım
Kayıt bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.
Trapez kasında gerginlik
Omuz ve ense bölgesindeki trapez kasının gerginliği üzerine bilgilendirme.
Kürek kemiği çevresindeki gerilim
Sırt üst bölgesinde tarif edilen düğüm hissi ve gerilim üzerine bilgilendirme.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz sürüyorsa bir hekime başvurunuz. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.