Omuz
Vücutta, eklemlerin çevresinde bursa adı verilen küçük sıvı keseleri bulunur. Görevleri sürtünmeyi azaltmaktır: kemik ile tendon, kas ya da cilt arasında bir yastık işlevi görürler.
Bursit, bu keselerin tahriş olup şişmesidir. Yastık görevi gören yapı kendisi şiştiğinde, ironik biçimde sürtünme sorunu daha da büyür.
Neden olur?
Tekrarlayan hareket. En sık nedendir. Aynı hareketin gün boyu, haftalarca tekrarlanması.
Uzun süreli basınç. Dizüstü çalışmak, dirseği masaya dayamak, sert zeminde oturmak.
Ani yük artışı. Alışılmadık bir aktiviteye başlamak ya da mevcut yükü hızla artırmak.
Travma. Bölgeye doğrudan darbe.
Eşlik eden durumlar. Bazı romatolojik hastalıklar ve enfeksiyonlar. Bunlar hekim değerlendirmesi gerektirir.
Nerelerde görülür?
Omuz. En sık bölgedir. Kolu yana ve yukarı kaldırırken ağrı, üzerine yatamama.
Dirsek. Dirsek ucunda gözle görülür şişlik. Genellikle ağrısızdır ama görünümü endişe yaratır.
Kalça. Kalçanın dış yan kısmında ağrı, o tarafa yatamama, merdiven çıkarken zorlanma.
Diz. Diz kapağı önünde şişlik — dizüstü çalışanlarda sık.
Topuk. Aşil tendonunun kemiğe yapıştığı bölgede.
Belirtiler
- Bölgede lokalize ağrı, hareketle artan
- Şişlik — yüzeye yakın bursalarda gözle görülür
- Dokunmakla hassasiyet
- Üzerine yatmakta zorlanma
- Hareket kısıtlılığı
Yaklaşım
Hekim değerlendirmesi sonrasında planlanan program genellikle şunları içerir:
Yükün azaltılması. Tahrişi oluşturan hareketin geçici olarak sınırlandırılması. Tam hareketsizlik değil, tetikleyicinin kaldırılması.
Pozisyon düzenlemesi. Uzun süreli basıncın ortadan kaldırılması — diz koruyucu, dirsek pozisyonu, oturma yüzeyi.
Egzersiz. Şişlik gerilemeye başladıkça çevre kasların kuvvetlendirilmesi ve hareket paterninin düzeltilmesi. Bursit çoğu zaman altta yatan bir mekanik sorunun sonucudur; bu sorun ele alınmazsa tekrarlar.
Manuel terapi ve kinezyo bantlama. Uygun görülen tablolarda destekleyici olarak.
Acil değerlendirme gerektiren bulgular
Bölgede kızarıklık ve belirgin ısı artışı, ateş, hızla büyüyen şişlik, şiddetli ve dinlenmeyle geçmeyen ağrı. Bunlar enfeksiyon düşündürebilir ve gecikmeden hekime başvurulmalıdır.
İlgili içerikler
Omuz ağrısının nedenleri · Omuz sıkışma sendromu · Aşil tendiniti
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz sürüyorsa bir hekime başvurunuz. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.