Dirsek, el bileği ve el · 15 Haziran 2026
Elde uyuşmanın iki sık nedeni vardır: el bileğinde median sinirin sıkışması (karpal tünel sendromu) ve boyunda sinir kökünün etkilenmesi. Ayrımı yapan muayenedir, ancak uyuşmanın hangi parmaklarda olduğu ve neyle arttığı yön gösterir.
Parmak dağılımı ipucu verir
Karpal tünelde uyuşma tipik olarak başparmak, işaret, orta ve yüzük parmağın yarısında olur; serçe parmak genellikle etkilenmez. Bunun nedeni serçe parmağın farklı bir sinir tarafından beslenmesidir.
Boyun kaynaklı tabloda uyuşma koldan aşağı bir şerit hâlinde iner ve etkilenen sinir köküne göre farklı parmaklara ulaşabilir; serçe parmak da dâhil olabilir.
Neyle artıyor
| Bulgu | Karpal tünel | Boyun kaynaklı |
|---|---|---|
| Gece uyandırması | Sık | Değişken |
| Elini silkeleyince rahatlama | Sık bildirilir | Genellikle değişmez |
| Boyun hareketiyle değişme | Beklenmez | Sık |
| Bilek bükülü pozisyonda artma | Sık | Beklenmez |
| Omuz-kürek arası ağrı eşliği | Nadir | Sık |
Bu tablo yön göstericidir; tanı aracı değildir. İki durum aynı kişide birlikte de bulunabilir.
Diğer olası nedenler
Uyuşma her zaman bu iki başlıkla sınırlı değildir. Dirsek düzeyinde sinir sıkışması, tiroid ve şeker hastalığı gibi sistemik durumlar, B12 eksikliği ve dolaşım sorunları da uyuşma yapabilir. Bu nedenle değerlendirme yalnızca ele bakarak yapılmaz.
Değerlendirmede neler yapılır
Hekim öyküyü alır, duyu ve kas gücünü test eder, boyun ve el bileğine yönelik özel testler uygular. Gerekli görülürse sinir ileti çalışması (EMG) veya görüntüleme ister. Fizyoterapi programı bu tanı sonrasında planlanır.
Hekim değerlendirmesi gereken durumlar
Elde belirgin güç kaybı, avuç içi kaslarında incelme, düğme ilikleme gibi ince işlerde zorlanma, uyuşmanın sürekli hâle gelmesi veya iki elde birden hızla ilerlemesi bekletilmez.
İlgili içerikler
Karpal tünel sendromu · Kola yayılan ağrı ve uyuşma · Klavye ve fare kullanımında el bileği
Sorular
Bu konuda sık sorulanlar
Bileklik kullanmalı mıyım?
Gece bilekliği bazı olgularda önerilir; kullanım kararı ve süresi hekime aittir.
Klavye kullanımı sebep midir?
Tek başına neden olarak gösterilmez; bilek pozisyonu ve mola düzeni katkıda bulunan etkenler arasında sayılır.
Egzersiz uyuşmayı geçirir mi?
Uygun seçilmiş sinir ve tendon kaydırma çalışmaları programın parçası olabilir; nedene göre değişir.
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz sürüyorsa bir hekime başvurunuz. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.
