Dirsek, el bileği ve el
El bileği küçük bir bölge ama içinde sekiz küçük kemik, çok sayıda tendon ve üç ana sinir barındırıyor. Bu yoğunluk, ağrının kaynağını belirlemeyi önemli kılıyor.
Konum yine en yararlı ipucu.
Başparmak tarafında ağrı
De Quervain tenosinoviti. Başparmağı hareket ettiren tendonların kılıfındaki tahriş.
Düşündüren bulgular: Başparmağı avuç içine alıp bileği serçe parmak yönüne büktüğünde keskin ağrı. Bebek kaldırma, çaydanlık tutma ve telefon kullanmakla artma. Yeni doğum yapmış annelerde ve yoğun telefon kullananlarda sık.
Başparmak kökü kireçlenmesi. Kavrama ve çimdikleme hareketlerinde ağrı, kavanoz ve kapak açmada zorlanma.
Skafoid kırığı. El üzerine düşme sonrası, başparmak dibindeki çukurda hassasiyet. Bu kırık röntgende erken dönemde görünmeyebilir — düşme sonrası bu bölgede hassasiyet varsa mutlaka hekime başvurulmalıdır. Atlanan skafoid kırıkları ciddi sorunlara yol açabilir.
Serçe parmak tarafında ağrı
Bu bölgedeki kıkırdak yapının zorlanması. Kapı kolu çevirme, tornavida kullanma gibi döndürme hareketleriyle artar. Bilekte klik sesi eşlik edebilir.
Bilek ön yüzünde uyuşma
Karpal tünel sendromu. Gece uyuşması, başparmak tarafındaki parmaklarda karıncalanma, el silkeleme ile rahatlama.
Bilek üzerinde şişlik
Ganglion kisti. Bilek üzerinde yumuşak, hareketli bir şişlik. Genellikle ağrısızdır; bazen hareketle rahatsızlık verir. Hekim değerlendirmesi gerekir.
Yaygın ağrı ve tutukluk
Romatolojik durumlar. Her iki bilekte simetrik şişlik, uzun süren sabah tutukluğu, başka eklemlerin de etkilenmesi. Bu bulgular hekim değerlendirmesi gerektirir.
Yaklaşım
Nedene göre değişmekle birlikte ortak bileşenler:
- Tetikleyici hareketin geçici olarak azaltılması
- Gerekiyorsa atel veya destek — hekim değerlendirmesiyle
- Kademeli kuvvetlendirme ve kavrama çalışması
- Önkol kaslarının esnekliği
- Ergonomik düzenleme
- Sinir kaynaklı tablolarda sinir kayma teknikleri
Acil değerlendirme gerektiren durumlar
Düşme sonrası şekil bozukluğu veya belirgin şişlik, başparmak dibindeki çukurda hassasiyet, ilerleyici uyuşma ve kuvvet kaybı, ateş ve kızarıklık eşliğinde şişlik.
İlgili içerikler
Klavye ve fare kullananlarda el–bilek şikâyetleri · Tetik parmak
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz sürüyorsa bir hekime başvurunuz. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.