Sistemik ve genel
Göğüs kafesi bölgesindeki ağrı haklı olarak endişe yaratır. Bu yazıya bir uyarıyla başlamak gerekiyor.
⚠️ Önce acil durumlar
Aşağıdaki bulgular varsa gecikmeden acil sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bunlar kas–iskelet kaynaklı bir tablo değildir:
- Göğüste baskı, sıkışma veya ezilme hissi
- Ağrının kola, çeneye, sırta veya boyna yayılması
- Nefes darlığı
- Soğuk terleme, bulantı
- Bayılma hissi, çarpıntı
- Ani başlayan ve şiddetli göğüs ağrısı
- Öksürükle kan gelmesi
- Bacakta tek taraflı şişlikle birlikte olan göğüs ağrısı ve nefes darlığı
Bu yazı, hekim değerlendirmesi sonrasında kas–iskelet kaynaklı olduğu belirlenmiş ağrıları anlatmaktadır.
Kas–iskelet kaynaklı nedenler
Kaburga–göğüs kemiği eklemleri. Kaburgaların göğüs kemiğine bağlandığı bölgedeki kıkırdak eklemlerin tahrişi. Ağrı noktasaldır, bölgeye bastırıldığında yeniden oluşur — bu, ayırt edici bir bulgudur.
Sırt omurgası eklem kaynaklı ağrı. Kaburgaların omurgaya bağlandığı eklemlerden kaynaklanan ağrı, göğüs ön tarafında hissedilebilir. Derin nefes alma ve gövde döndürme ile artar.
Kas kaynaklı tablolar. Kaburgalar arası kaslar ve göğüs bölgesi kaslarındaki zorlanma. Şiddetli öksürük dönemlerinden sonra sık görülür.
Tetik noktalar. Göğüs ve sırt bölgesindeki kaslardaki hassas noktalar, göğüs bölgesine yayılan his oluşturabilir.
Duruş kaynaklı yüklenme. Uzun süreli öne eğik pozisyon, göğüs kafesi hareketliliğini azaltır ve bölgedeki yükü artırır.
Travma. Darbe sonrası kaburga kırığı veya çatlağı — hekim değerlendirmesi gerekir.
Kas–iskelet kaynağını düşündüren bulgular
- Ağrının belirli bir noktada olması ve parmakla gösterilebilmesi
- Bastırınca ağrının yeniden oluşması
- Gövde hareketleri ve pozisyon değişiklikleriyle değişmesi
- Derin nefes alma ve öksürükle artması
- Dinlenirken ve hareketsizken azalması
Ancak bunlar tanı koydurucu değildir. Göğüs bölgesindeki ağrıda ilk adım her zaman hekim değerlendirmesidir.
Yaklaşım
Kas–iskelet kaynaklı olduğu belirlenen tablolarda program şunları içerebilir:
- Sırt omurgası hareketliliğinin artırılması
- Göğüs kafesi hareketliliğine yönelik çalışma
- Solunum egzersizleri
- Manuel terapi — ilgili eklemlere yönelik
- Belirgin tetik nokta bulunan tablolarda kuru iğneleme
- Duruş ve ergonomi düzenlemesi
Masa başı çalışanlarda özel bir durum
Uzun süre öne eğik oturmak, göğüs ön bölgesi kaslarını kısaltır ve göğüs kafesi hareketliliğini azaltır. Bazı kişilerde bu, göğüs bölgesinde baskı ya da çarpıntı benzeri bir his oluşturabilir.
Bu his, kalp değerlendirmesi normal çıkmış kişilerde kas–iskelet kaynaklı olabilir. Ancak bu değerlendirmenin hekim tarafından yapılmış olması şarttır — kendi kendine bu sonuca varılmamalıdır.
İlgili içerikler
Postür bozukluğu · Kifoz (kambur duruş) · Tetik nokta nedir?
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz sürüyorsa bir hekime başvurunuz. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.