Bel ve lomber bölge
Omurga yandan bakıldığında düz değildir. Bel bölgesinde öne doğru hafif bir kavis bulunur ve bu kavis yükü dağıtma işlevi görür. Lomber düzleşme, bu kavisin azalması ya da kaybolmasıdır.
Neden olur?
Kas spazmı. En sık ve en çok gözden kaçan nedendir. Akut bel ağrısı sırasında bölgedeki kaslar korunma amacıyla kasılır ve bu kasılma eğriliği geçici olarak düzleştirir. Yani röntgendeki düzleşme bazen ağrının nedeni değil, sonucudur. Spazm çözüldüğünde eğrilik kısmen geri dönebilir.
Uzun süreli oturma. Sırtı yuvarlak, beli desteksiz oturma pozisyonu bel eğriliğini uzun süre azaltır.
Kas dengesizliği. Kalça ön bölgesi ve bel kaslarının zayıflığı, karın kaslarının aşırı baskın olması.
Dejeneratif değişiklikler. Disk yüksekliğindeki azalma.
Şikâyet oluşturur mu?
Her zaman değil. Lomber düzleşme radyolojik bir bulgudur, tek başına hastalık tanısı değildir. Şikâyeti olmayan kişilerde de görülebilir.
Şikâyeti olanlarda tipik olarak: bel bölgesinde künt ve sürekli ağrı, uzun süre ayakta durmakla veya oturmakla artma, gün sonunda belirginleşen yorgunluk, belde tutukluk hissi.
Yaklaşım
Program eğriliğin açısını "düzeltmeye" değil, bölgenin yükü daha iyi taşımasına odaklanır:
- Gövde derin kaslarının stabilizasyon çalışması
- Kalça ön bölgesi ve uyluk arkası esnekliği — leğen kemiğinin pozisyonunu doğrudan etkiler
- Kalça çevresi kuvvetlendirme
- Oturma düzeni ve bel desteği ayarlaması
- Uzun süreli sabit pozisyondan kaçınma, düzenli pozisyon değiştirme
Beklenti
Hedef, kontrol röntgeninde açının değişmesi değil; şikâyetlerin azalması ve günlük yaşam kapasitesinin artmasıdır. Eğrilik değişebilen bir özelliktir, ancak takip edilen ölçüt görüntü değil fonksiyondur.
İlgili içerikler
Bel ağrısının nedenleri · Uzun süre oturmanın etkisi · Postür bozukluğu
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz sürüyorsa bir hekime başvurunuz. Fizyoterapi programları hekim tanısı ve tedavi planı doğrultusunda planlanır ve uygulanır.